Самбірська

Цьогоріч зробили новий формат флешмобу: волонтери читатимуть лекції в школах та інших навчальних закладах на три теми: харчування, серцево-судинна система, психічне здоровʼя. Після лекцій даватимуть учням завдання, комунікуватимуть з ними та підтримують.

Членкиня організаційного комітету, Олена Мисаньо, яка в проєкті вже третій рік поділилася враженнями після лекції.

«Сьогодні і я провела перші зустрічі у цьому семестрі. Відвідала Ліцей імені Пулюя і мала кілька виступів для 5-х та 6-х класів. Це були мої наймолодші слухачі і скажу відверто, працювати з такими дітьми трохи складніше ніж зі старшими школярами. Але думаю, що знання про правильне харчування вони для себе почерпнули. А наступні тижні будемо разом закріплювати корисні звички», - зазначила Олена Мисаньо.

Долучитись можете і ви. Обирайте з переліку одну або дві звички, які будете продовжувати впродовж 21 дня:

• 10000 кроків щодня або біг (з визначенням пульсу до та після бігу);
• Відмовитись від солодкого і газованих напоїв;
• Щоденник спожитої рідини (не забувати пити воду);
• Брати з собою на роботу або навчання здоровий перекус (фрукти, овочі, сухофрукти, горіхи, йогурти без цукру);
• Заповнювати журнал-трекер ментального самопочуття;
• Кожного дня робити справу для себе, яка приносить вам щастя і хороші емоції.

Ви можете використовувати як додатки для відстеження кроків/випитої рідини, так і просто в блокноті. 

Якщо ви хочете запросити волонтера-медика з лекцією в школу, заповнюйте анкету за посиланням.

«Почуй лікаря» є частиною Комплексної програми охорони психічного здоров’я та психосоціальної підтримки цивільного населення у Львівській області на 2023-2026 роки. Усі деталі - тут. 

Проєкт «Почуй лікаря» є ініціативою начальника Львівської ОВА Максима Козицького та департаменту охорони здоровʼя. Керівником проєкту є радниця начальника ОВА Галина Бордун.